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Theraband Grundübungen Autor: Carmen-Manuela Rock, Sybille Petak-Krueger Deutsch 5.00 CHF ISBN: 9783449217362 |
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Gesundheit» |
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Gerne, hier ist eine Beschreibung der Bücher "Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock: **"Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock** Dieses Buch ist ein umfassendes und praxisorientiertes Werk, das darauf abzielt, Schwangeren und Müttern eine effektive und sichere Methode zur Entwicklung ihrer Körperkraft und -mobilität zu vermitteln. Es ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen dieser Lebensphase zugeschnitten. **Kernpunkte des Buches:** * **Grundlagen der Physiotherapie:** Das Buch vermittelt die grundlegenden Prinzipien der Physiotherapie, einschliesslich der Bedeutung von Muskelaktivierung, Kraftaufbau und Beweglichkeit. * **Theraband-Techniken:** Es werden detaillierte Anleitungen zur Anwendung verschiedener Theraband-Techniken vermittelt, darunter: * **Grundübungen:** (z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Hüftbeugen, Plank) * **Kraftaufbau:** (z.B. Rumpfstabilisierung, Beinmuskulatur) * **Mobilität:** (z.B. Schulterkreisen, Hüftkreisen, Beinbewegungen) * **Sicherheitsaspekte:** Ein besonderer Fokus liegt auf der korrekten Anwendung der Theraband-Techniken und der Vermeidung von Verletzungen. Es werden wichtige Hinweise zur Körperhaltung, zur korrekten Belastung und zur Vermeidung von Überlastung gegeben. * **Anpassung an den Schwangerschaftsbereich:** Das Buch berücksichtigt die spezifischen Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft und bietet Übungen, die auf diese Anpassungen zugeschnitten sind. * **Visualisierungen und Anleitungen:** Die Übungen werden durch detaillierte Bilder und Anleitungen unterstützt, die die korrekte Ausführung erleichtern. * **Ergänzungen:** Es werden zusätzliche Übungen und Tipps zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens angeboten. **Zielgruppe:** * Schwangere * Mütter * Personen, die ihre Körperkraft und -mobilität verbessern möchten * Personen, die eine sichere und effektive Methode zur Entwicklung ihrer Körperkraft suchen **Zusammenfassend lässt sich sagen, dass "Theraband Grundübungen" ein wertvolles Werkzeug für alle ist, die ihre körperliche Gesundheit und ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und nach der Geburt verbessern möchten.** **Wo man das Buch findet:** Du kannst das Buch "Theraband Grundübungen" von Carmen-Manuela Rock auf folgenden Plattformen finden: * **Amazon:** [https://www.amazon.de/Theraband-Grundübungen-Carmen-Manuela-Rock/dp/3765425363](https://www.amazon.de/Theraband-Grundübungen-Carmen-Manuela-Rock/dp/3765425363) * **Online-Buchhandlungen:** Viele andere Online-Buchhandlungen bieten das Buch an. Ich hoffe, diese Beschreibung hilft dir weiter! Lass mich wissen, wenn du weitere Fragen has |
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