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Yoga in der Schwangerschaft Autor: Françoise Barbira Freedman Verlag: Dorling Kindersley (DK) Deutsch 5.00 CHF ISBN: 9780748817636 |
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Dieses Praxisbuch von Françoise Barbira Freedman bietet werdenden Müttern eine fundierte Anleitung für Yoga-Übungen während der gesamten Schwangerschaft. Es enthält sanfte Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind. Das Ziel ist es, das Wohlbefinden zu steigern, typische Beschwerden zu lindern und sich mental sowie körperlich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Detailreiche Fotografien begleiten die Anleitungen, die für jede Phase der Schwangerschaft angepasst sind.
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