2 Artikel in der Kategorie Achtsamkeit & Meditation
Das 6-Minuten Tagebuch / Autor: Dominik Spenst / Verlag: Urbestself / Deutsch / 5.00 CHF / ISBN: 9783449217368
Das 6-Minuten Tagebuch ist ein praktisches Journal zur Förderung von Dankbarkeit und Achtsamkeit im täglichen Leben. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie und benötigt nur wenige Minuten Zeit am Morgen und Abend. Durch gezielte Fragen hilft es dem Nutzer, sich
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Das Achtsamkeitstraining / Autor: Mark Williams, Danny Penman / Verlag: Goldmann / Deutsch / 5.00 CHF / ISBN: 9783354060608
Das Buch bietet ein praktisches achtwöchiges Programm, um Achtsamkeit fest in den Alltag zu integrieren. Die Autoren Mark Williams und Danny Penman zeigen auf, wie man mit nur 20 Minuten täglicher Übung Stress nachhaltig abbauen und die Lebensqualität steigern kann. Basierend auf wissenschaftlich
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